産後の骨盤矯正って必要？
出産は女性の体に大きな変化をもたらします。中でも骨盤は赤ちゃんを産み出すために大きく開きます。通常、開いた骨盤は片方づつ閉じて3日ほどで一区切りつきます。そして、分娩後６週間かけて妊娠前の骨盤にもどりますが、骨盤がうまく閉じない場合、そのまま放置してしまうと痛みや歩きづらさなど様々な不調を引き起こす可能性があり、中には生涯に渡り症状が定着してしまうケースもあります。
また、見た目や体型にも影響を与え、下半身太りやO脚などの原因にもなります。
そこで注目されているのが「産後の骨盤矯正」です。これは、専門家の手技によって歪んだ骨盤を正しい位置に戻し、体のバランスを整えて様々な不調を改善に導くケア方法です。
産後の骨盤矯正で得られる効果
産後の骨盤矯正には、以下の効果が期待できます。
1. 妊娠出産で生じた不調を改善する
歪んだ骨盤は、腰痛や肩こり、頭痛、冷え性、尿漏れなど様々な体の不調の原因となります。骨盤矯正によって骨盤を正しい位置に戻すことで、これらの症状を改善することができます。
2.産後の体型を整える
出産後、体型がなかなか戻らない女性は非常に多いです。出産により弛んだ骨盤が正しく戻らないと下半身が太りやすくなったり、O脚やX脚など脚の歪みを引き起こしたりします。骨盤矯正は産後の体型を整えるのにも有効です。
3. 内臓の機能を高める
骨盤は内臓を支える役割も担っています。その骨盤がゆるんだままだと内臓同士が圧迫され、便秘や下痢などの消化器系のトラブルや、生理痛などの婦人科系のトラブルを引き起こすことがあります。骨盤矯正によって、そうした産後のトラブルを予防することができます。
4. 次の妊娠・出産への準備
次の出産を希望する場合、産後の骨盤矯正によって骨盤を整えておくことで、次の妊娠・出産をスムーズに進める準備をしておくことができます。
骨盤のゆがみは一部のつわり症状に繋がるケースも多く、そうしたつわりへの対策にもなります。
いつから始めれば良い？
一般的には産後6週間から骨盤矯正を始められますが、体調や産後の経過によって開始時期は異なります。無理せず、体調と相談しながら始めることが大切です。
体調に問題がなければ、産後6週間～6ヶ月以内に行うのが最も効果的と言われています。この時期は妊娠中に分泌されていたリラキシンというホルモンの影響で骨盤が柔らかくなっているため、矯正しやすい状態です。
ただし、体調や産後の経過によって最適なタイミングは異なります。帝王切開の場合は、傷口が治ってから開始します。
笑玉堂の産後整体
笑玉堂は、日本古来の整体法をベースとした確かな整体の基礎と、妊娠・周産期に関する医学的な知識により、出産前後の妊産婦さんに特化した整体院として高い安全性と確かな技術を確立しています。
地域の助産院と提携する数少ない整体院であることを誇りに、これまでに延べ3000人の妊産婦さんたちを拝見してきました。
産後がつらく、回復を少しでも早めたいとお悩みの方はぜひ一度ご相談くださいませ。